Để duy trì làn da tươi trẻ, các nàng thường hạn chế dùng nicotine, đồng thời không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Tuy vậy, bí quyết để có làn da khỏe mạnh và trẻ lâu chính là bổ sung thông qua thực phẩm. Lựa chọn thực phẩm sai có thể gây tổn thương tế bào, gây ra nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa sớm. Dưới đây là 4 loại thực phẩm có tác dụng trẻ hóa làn da: ++ Các phương pháp làm đẹp da an toàn nhất. ++ Cách làm đẹp tự nhiên tại nhà hiệu quả cao. Khoai lang Có trong khoai lang tạo nên lớp vỏ màu cam và đỏ đặc trưng. Đồng thời, chất này cũng làm cân bằng độ pH của da, giúp chống lại tình trạng khô bề mặt và thúc đẩy sự hoạt động của tế bào, giúp làn da trở nên mượt mà và mềm mại hơn. Cá hồi Các sắc tố tạo nên màu hồng cho cá chính là astaxathin, kẻ thù số một của các gốc tự do, các phân tử xấu. Gốc tự do và các phân tử có hại gây ảnh hưởng tới màng tế bào và liên kết ADN, dẫn đến lão hóa làn da. Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng, ăn cá hồi năm ngày một lần có thể ngăn ngừa tình trạng da tiền ung thư (dày sừng quang hóa). Cà chua Sắc tố làm nên màu đỏ của cà chua chính là lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh. Lycopenegiúp làn da hạn chế được những tổn thương do tác hại của ánh mặt trời, nó như một loại kem chống nắng nhưng tác động từ bên trong. Để hấp thụ tốt nhất lycopene, bạn nên ăn cà chua cùng dầu ô liu. Trái cây họ cam, quýt Rất cần thiết trong quá trình tạo collagen, một thành phần quan trọng giúp làn da tươi trẻ, đàn hồi tốt. Collagen bắt đầu bị phá vỡ khi bạn bước qua tuổi 20. Các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt cũng chứa bioflavonoids, giúp bảo vệ da khỏi tia UV và ngăn ngừa tế bào chết. Tìm hiểu thêm : triệt ria mép vĩnh viễn.
