Bé ăn gì làm gì để phát triển chiều cao? Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn khỏe mạnh. Bên cạnh những yếu tố như di truyền, cách ăn uống, môi trường sống… thì những lí do dưới đây cũng ảnh hưởng khá nhiều đến chiều cao của bé đấy. Mẹ hãy chú ý để tránh những sai lầm như dưới đây nhé 1. Cho con uống nhiều nước uống có ga Các loại nước ngọt có ga được chế biến với hương vị hấp dẫn, khi uống vào có cảm giác thoải mái, dễ chịu nên được xem là đồ uống giải khát yêu thích của các bé. Tuy nhiên, uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân làm tăng quá trình đào thải canxi qua đường nước tiểu. Do đó, lượng nước ngọt trong cơ thể càng nhiều thì nguy cơ bé thiếu canxi càng tăng, ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao. Khí ga và lượng đường tinh trong các loại nước ngọt có ga sẽ khiến bé có cảm giác no giả trong khi các loại đồ uống này không hề có giá trị cung cấp dinh dưỡng, dẫn đến việc bé biếng ăn. Hơn nữa khi cơ thể không được cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đồng thời bụng bé lại ngập khí ga và nước làm cho cơ thể bé nặng nề và không muốn vận động. Chính việc biếng ăn và lười vận động cũng ảnh hưởng phần nào tới chiều cao của bé trong tương lai đấy. Uống nhiều nước ngọt không tốt cho bé. Ảnh minh họa: Internet 2. Mẹ bổ sung quá nhiều canxi Bổ sung quá nhiều canxi có thể khiến cơ thể bé bị dư thừa và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Việc hấp thụ canxi còn phụ thuộc vào thể trạng của từng bé thế nên việc mẹ tìm cách bổ sung canxi cho con sẽ không tác dụng nếu thể trạng của bé bị yếu và khó khăn trong việc hấp thị canxi. Hàng ngày, bé có thể hấp thụ canxi thông qua các thực phẩm. Tỷ lệ hấp thụ canxi của cơ thể không phải là vô hạn mà nó có mức độ. Chính vì vậy mà việc cung cấp canxi quá nhiều sẽ chỉ dẫn đến dư thừa và lãng phí chứ không hề làm cho xương phát triển tốt. Để hấp thụ được canxi, bé phải tiêu thụ vitamin D - vi chất giúp tạo ra một hormone gọi là calcitriol, trong khi đó hormone này lại góp phần hấp thu canxi. Ngoài việc tắm nắng cho bé, vitamin D có thể bổ sung qua đường uống hoặc qua một số loại thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, nấm, dầu gan cá, phô mai… 3. Bé bị tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở bé nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến bé bị lùn. Trong một kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu bé bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. Bé bị nhiễm giun đường ruột sẽ thấp hơn 4,6cm. Lý giải cho hiện tượng này là do khi bị nhiễm trùng đường ruột có nguy cơ mất protein qua đường ruột, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Năng lượng để phát triển chiều cao sẽ bị dùng vào việc chống lại dịch bệnh. Nếu bé gặp đồng thời cả hai vấn đề này thì tác hại của chúng đối với chiều cao càng bị ảnh hưởng. Ở những bé bị rối loạn tiêu hóa, thường gặp các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, biếng ăn, nôn trớ, đầy hơi, khó tiêu hay phân sống. Nếu để lâu không chữa trị, thì các bé có thể bị suy dinh dưỡng vì kém hấp thu thức ăn, chậm lớn, hay ốm yếu vì sức đề kháng kém. Điều này cũng ảnh hưởng đến chiều cao của bé nữa đấy mẹ. 4. Bé ăn quá nhiều thị bò Bản thân thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính acid, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo - nguyên nhân khiến máu có tính acid. Khi trong máu có acid cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. Hàm lượng protein trong thịt bò, nhất là ở bắp bò rất cao nên nếu bé ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Cụ thể khi lượng protein tích tụ nhiều trong cơ thể mà không được tiêu hao thì nó sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa trong các mạch máu và khớp xương, gây nên áp lực, từ đó tăng khả năng mắc các bệnh về xương khớp. 5. Chỉ ninh xương rồi nấu cháo cho bé Canxi trong xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi mẹ ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm của các mẹ khi cứ cho con ăn nhiều canh xương hay dùng nước hầm xương nấu cháo thì sẽ có đủ canxi là không đúng đâu nhé. 6. Bé thiếu tình thương của mẹ Theo các nhà nghiên cứu, thiếu tình mẫu tử hay phải sống trong gia đình thường xuyên cãi cọ khiến cho bé phải sống trong âm thanh của cuộc cãi vã, không chỉ ảnh hưởng đến tăng chiều cao mà còn có thể khiến bé bị mắc bệnh “ức chế cảm xúc”. Ức chế cảm xúc ảnh hưởng đến hệ thống chức năng tuyến yên, làm giảm sự tiết hormone tăng trưởng, kết quả là sự tăng chiều cao của bé bị thấp hơn một vài cm so với những bé có hoàn cảnh bình thường khác. Hoàn cảnh gia đình cũng liên quan đến giấc ngủ của con trẻ (ngủ không ngon giấc, không sâu, dễ bị tỉnh giấc, khi tỉnh giấc lại dễ khóc)… sẽ ảnh hưởng đến sự tiết hormone tăng trưởng. Ngoài vóc người thấp bé, bé còn phải đối mặt với sự kém phát triển trí tuệ hơn mức bình thường và dễ mắc chứng tự kỷ, hiếu động thái quá, uống nhiều, ăn nhiều, hành vi cũng dễ bị kích động. http://www.ebe.vn/be-yeu/thuoc-phat...e/nam/2/6-dieu-lam-be-khong-cao-lon-duoc-3325
