Không cần tốn tiền cho mỹ phẩm, chỉ cần dùng những sản phẩm này là đã đủ để bạn "đẹp toàn diện". 1. Trà xanh Trà xanh với chất catechin có tác dụng trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa gây lão hóa và sạm da. Chính vì thế, hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày để không chỉ vẻ ngoài mà cả bên trong cũng luôn tươi trẻ. Bên cạnh đó, với những làn da cần được phục hồi, bạn cũng có thể nấu nước từ trà xanh để làm rửa mặt hàng ngày. 2. Cá hồi Cá hồi với protein tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch, omega 3 tốt cho trí não cùng khả năng kích thích sản xuất elastin và collagen làm da luôn săn chắc, căng mịn được xem là món không thể thiếu dành cho những ai luôn muốn lưu giữ tuổi trẻ lâu dài. Để đạt được hiệu quả tuyệt đối, các nhà dinh dưỡng đã khuyên dùng cá hồi làm thức ăn mỗi ngày hoặc ít nhất 5 ngày/tuần để bảo đảm sự cân bằng và dẻo dai của cơ thể. 3. Lựu Nếu như bạn là một người ăn chay thì lựu được xem là “cá hồi” thực vật với chất lượng không hề thua kém. Vitamin C trong lựu sẽ giúp cho làn da của bạn luôn sáng khỏe, tránh hình thành nếp nhăn do tác động của ánh mặt trời. Ngoài ra, polyphenol trong lựu sẽ giúp ngăn quá trình hình thành các gốc tự do, các dưỡng chất cũng kích thích sản sinh elastin và collagen, hạn chế tối đa quá trình lão hóa. 4. Đậu nành Đậu nàng với Isoflavones kích thích sản xuất hooc-mon estrogen nữ giúp giữ cho các đường nét của nữ giới luôn săn chắc. Bên cạnh đó, protein lành tính trong đậu nành giúp cơ thể hấp thu dễ dàng, giúp tim mạch và hệ tiêu hóa luôn vận hành tốt. 5. Cà rốt Cà rốt giàu vitamin A và chất kháng khuẩn giúp cho làn da đẹp không tì vết, tốt cho mắt và trí não. Hơn nữa, cà rốt còn rất dễ chế biến dưới cả món ăn và thức uống nên bạn có thể sử dụng thường xuyên để cơ thể luôn đầy đủ dưỡng chất. Theo Yan
