Bé 11 tháng tuổi ăn dặm như thế nào? Bé 11 tháng tuổi, mẹ hãy tiếp tục cho con dùng những thực phẩm mới mà bé chưa được ăn với lượng nhỏ, và mỗi lần chỉ nên thử một loại thức ăn. Tháng này bé vẫn tiếp tục ăn 3 bữa chính với thức ăn thô dần lên. Mẹ tiếp tục cho bé ăn kiểu “finger food” với thức ăn cắt nhỏ cho bé cầm nắm nhé. Tuy nhiên khi bé tự ăn, mẹ cần ngồi bên cạnh và quan sát cẩn thận để bé không bị mắc nghẹn. Không bao giờ để bé một mình trong lúc ăn. Nhu cầu về lượng thức ăn của bé 11 tháng tương đương với bé 10 tháng tuổi. Cụ thể một ngày mẹ có thể cho bé ăn như sau: - 3-4 bữa chính: có thể là bột hoặc cháo nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm chất bột (gạo, đỗ, mỳ… ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng… ), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng (các loại rau, củ). Bạn lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu. - 2-3 bữa phụ bao gồm: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt… thay đổi. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua… ). - 1-2 bữa trái cây chín hoặc nước trái cây phá loãng. Để đảm bảo bé dùng đủ sữa mẹ thì hay sữa bột thì tổng lượng nước, nước ép hoa quả và các thức uống khác không vượt quá 168 – 224g một ngày. Lượng thực phẩm trong một bữa bột cho bé ở lứa tuổi này là: 20-25g bột, 30-40g chất đạm (thịt, cá, tôm, cua… ), 10-15g rau xanh, 10g dầu ăn. Giai đoạn này cũng đừng cho bé uống sữa bò cho đến khi bé được ít nhất 1 tuổi. Lưu ý gọt vỏ và bỏ hạt khi cho bé a8nt rái câh để tránh bị hóc. Nếu bạn vẫn còn cho con bú và bé tỏ ra kích thích vào buổi tối thì bạn ngưng dùng những thức uống có chất kích thích như café, coca cola, trà, … Mẹ luôn quan sát cẩn thận khi cho bé ăn - Ảnh: Getty Images http://www.ebe.vn/be-yeu/thuoc-phat.../thang/11/dinh-duong-cho-be-11-thang-tuoi-415
