Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Thảo luận trong 'Chăm sóc bé' bắt đầu bởi tkt057, 18/6/15.

Loading...
  1. tkt057

    tkt057 Moderator

    Nếu con bạn biếng ăn, bị chứng trào ngược thực quản, rối loạn tiêu hóa khiến nhiều phụ huynh nôn nóng ép bé ăn đủ khẩu phầndinh dưỡng trong ngày. Việc làm này càng khiến bé sợ hãi và ám ảnh mỗi khi đến bữa ăn.

    Tập ăn theo từng bước

    Theo các chuyên gia, từ tháng thứ sáu đến bốn tuổi, bé tập ăn dặm theo cơ chế từ bữa ăn loãng, nhão đến đặc. Khi cơ thể bé phát triển bình thường sẽ tăng cân trung bình từ 200 - 300g/tháng, nếu bé không tăng cân thì sự hấp thu dinh dưỡng đã có vấn đề. Khi bé phát triển bình thường nhưng biếng ăn, phụ huynh cần kiên nhẫn và không nôn nóng, phải từng bước dạy bé ăn tương tự như dạy bé học.

    Sai lầm của một số phụ huynh là tạo bữa ăn quá “dày”, vừa cho bé ăn xong lại ép uống sữa khiến bé ám ảnh việc ăn. Phải tùy theo giai đoạn, phụ huyenh cần điều chỉnh khẩu phần ăn uyển chuyển, không máy móc theo công thức mà tùy vào cảm xúc, sức khỏe của bé từng ngày. Nếu trong một, hai ngày bé biếng ăn cũng không cần lo lắng, hãy để bé uống sữa và tự điều chỉnh nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

    [​IMG]

    Đừng ép con ăn mẹ nhé! Ảnh: Getty Images

    Chọn lựa thức ăn cho bé

    Phụ huynh cần lựa chọn thức ăn phù hợp với độ tuổi của bé. Từ sáu đến chín tháng bé ăn bột, có thêm chất đạm, không cho ăn cơm sớm nếu bé chưa có răng để nhai. Từng bước tập bé ăn món mới, món dễ ăn phù hợp với bộ phận tiêu hóa non nớt của trẻ.

    Nên cho bé ăn các dạng thức ăn mềm như bánh flan, sữa chua, trái cây chín, sữa giàu năng lượng… và tránh những thức ăn gây dị ứng như lòng trắng trứng, hải sản. Tăng cường sức đề kháng cho bé bằng các vitamin từ trái cây tươi, bổ sung dưỡng chất từ sữa giàu năng lượng, các chất béo, chất đạm từ nguồn thực phẩm đa dạng, giúp bé ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn đủ bữa.

    Tạo sự thú vị cho bữa ăn

    Chọn thức ăn đa dạng, khẩu vị ngon và tạo cho bé sự thú vị về bữa ăn, chẳng hạn lấy thức ăn ít, từng phần nhỏ (khoảng 1/3 khẩu phần của bé) để không tạo cho bé cảm giác ngán ăn. Tạo cho bé sự tò mò, ví dụ như cho bé lấy thức ăn từ trong chén của bạn thoải mái. Hoặc dựa vào tâm lý chống đối, độc lập của bé không thích làm theo lời người lớn như món nào bạn ngăn cản thì bé lại muốn ăn. Từ đó bạn có thể giả vờ ngăn cản bé ăn món ăn của mình, bé sẽ háo hức muốn được ăn.

    Có trẻ biếng ăn do tính hiếu động hoặc thụ động trong việc nhai nuốt thì bạn cần tạo trò chơi để bé chú ý khi ăn hay cùng ăn với bé để bé tập nhai nuốt. Tránh việc vừa cho bé đi rong vừa ăn hoặc nhét thức ăn đầy miệng khiến bé khó nhai nuốt. Nên tập cho bé ngồi ăn trên ghế ăn và bày các trò chơi mà bé thích.

    Tạo cho bé các bữa ăn đúng giờ để khoảng cách các bữa chính và phụ đều đặn, khoảng từ ba-bốn tiếng cho ăn một lần, để bé cảm giác đói và no rõ ràng. Nếu bé hào hứng với việc tự xúc ăn, bạn nên khuyến khích và hướng dẫn, sẽ tạo cho bé sự ngon miệng và cảm giác thích thú với bữa ăn hơn.

    Bé lớn từng ngày, theo đó cân nặng sẽ tăng chậm hơn khi tuổi càng lớn. Nếu thấy bé sút cân, biếng ăn vì các lý do như sốt, ho, mọc răng, tiêu chảy thì cần xử lý kịp thời nguyên nhân. Không nên để tình trạng biếng ăn kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Khi bạn mất kiểm soát dẫn đến việc ép bé ăn sẽ khiến bé sợ hãi, dẫn đến việc dù ăn đủ bữa nhưng bé vẫn suy dinh dưỡng vì khả năng dung nạp dinh dưỡng không cao.

    http://www.ebe.vn/be-yeu/thuoc-phat...duong/thang/6/dinh-duong-cho-tre-bieng-an-681
    Loading...

Chia sẻ trang này