Ăn kiêng, luyện tập, uống thuốc…là những cách giảm cân quá đỗi quen thuộc. Hôm nay chuyên mục làm đẹp sẽ giới thiệu đến bạn cách giảm béo bằng ánh nắng mặt trời. Nghe có vẻ kỳ lạ đúng không, nhưng bạn đừng vội nghi ngờ nhé. >> cách giảm béo nhanh nhất Đề tài giảm cân chưa bao giờ hết “hót”, còn người giảm cân từ muôn đời nay vẫn cố chạy theo những phương pháp “đao to búa lớn”. Người thì ăn kiêng kham khổ đến nỗi nhập viện vì kiệt sức và thiếu dinh dưỡng. Người thì “đánh đu” với tính mạng khi ra sức khổ luyện những bài tập cơ bắp hòng đốt cháy calo, mỡ thừa. Có người lại chơi trò “được – mất” khi dũng cảm thử nghiệm những loại thuốc giảm cân được quảng cáo vô cùng bùi tai mà không biết đằng sau đó là rất nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe…Chúng ta cứ mải miết chạy theo những phương pháp phản khoa học để rồi nhận lấy những tổn hại cho cơ thể mà quên đi những phương pháp vô cùng lành mạnh nhưng cũng không kém phần hiệu quả. Bạn có yêu ánh nắng mặt trời không? Tôi thì rất mê chúng, sáng ngủ dậy mà được đắm mình trong ánh nắng mai, chăm chú nhìn chúng đùa nhảy trên cơ thể, hít hà thứ “nước hoa” đặc trưng, vừa tinh khôi vừa êm dịu…cảm giác thật khó tả. Đó là phạm trù thuộc về cảm giác, còn về yếu tố dinh dưỡng, ánh nắng giúp chúng ta bổ sung thêm vitamin và còn có tác dụng giảm béo an toàn >> các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả Nếu bạn không tin, tôi sẽ chỉ ra cho bạn thấy, thứ ánh sáng xanh có trong nắng sớm mai tác động rất mạnh tới nhịp sinh học học của cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên tắm nắng vào sáng sớm có chỉ số BMI (chỉ số khối lượng cơ thể) thấp hơn những người không thường xuyên tắm nắng. Nếu bạn có thể kết hợp tắm nắng với các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga thì chắc chắn hiệu quả giảm béo sẽ tăng lên gấp bội. Do vậy, đừng quên dành 20-30 phút mỗi ngày cho việc tắm nắng nhé. THam khảo thêm : cách giảm cân nhanh chóng
