Trong vòng 8 tháng, cô bạn Lê Minh Châu đã giảm được 53kg và trở nên thanh mảnh, xinh xắn hơn rất nhiều. Lê Minh Châu, sinh năm 1998, hiện là học sinh lớp 11 trường THPT Hoàng Diệu - Victoria (Hà Nội). Cô bạn này từng nặng tới 100kg nhưng nhờ phương pháp giảm cân, tập luyện hiệu quả đã giảm được 53kg trong vòng 8 tháng. Nhìn những hình ảnh hiện nay và cách đây gần 1 năm khi Châu vẫn còn cân nặng quá khổ, không ít người ngạc nhiên và khâm phục nỗ lực của cô gái này. Nguyên nhân về việc tăng cân nhanh chóng, Châu thành thật là do bị “nghiện” những đồ ăn ngọt và nhiều chất béo. Lê Minh Châu ở thời điểm 100kg. Sau một thời gian, số cân của Châu đã tăng lên nhanh chóng và cô bạn gần như không thể kiểm soát được cơ thể mình. Châu luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu vì cơ thể quá khổ. Không những thế, Châu cũng dần tự ti vì có cơ thể không được thanh mảnh, gọn gàng như nhiều bạn nữ khác, có ăn mặc như thế cũng không thể che lấp đi những khuyết điểm do quá béo. Minh Châu chia sẻ: “Béo quá nên mình cũng tự ti và thấy mặc cảm. Nhờ sự động viên của bạn bè và một phần thưởng nho nhỏ từ bố mẹ, mình đã quyết tâm giảm cân để có được một cơ thể cân đối, khỏe mạnh hơn”. Sự thay đổi đáng kinh ngạc của cô bạn sau 8 tháng. Công cuộc giảm cân của Châu cũng không hề dễ dàng và đơn giản. Cô bạn loay hoay tìm chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, nhưng không tìm được phương pháp hợp lí. Cuối cùng cô bạn quyết định tham khảo một số nơi và lên thực đơn cho mình. Kết hợp ăn kiêng, giảm tinh bột, giảm chất béo, Châu cũng tăng cường chơi các môn thể thao để tiêu hao mỡ thừa. Suốt thời gian giảm cân, Châu luôn nhận được sự hỗ trợ, giúp đỡ từ phía bố mẹ. Nhờ đó cô có động lực hơn để thực hiện quá trình giảm cân đầy khắc khổ. Nhờ sự kiên trì, khắt khe của bản thân và sự trợ giúp, động viên từ bố mẹ, Minh Châu đã giảm được 53 kg trong vòng hơn 8 tháng và trở thành một cô gái thanh mảnh, gọn gàng, đáng yêu như hiện tại. Sự mảnh mai và đáng yêu của Châu ở thời điểm hiện tại. Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Châu cho rằng, điều quan trọng nhất là sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng. Bên cạnh đó sự động viên, giúp đỡ từ bố mẹ, bạn bè và người thân cũng rất quan trọng. Ngoài ra, tập luyện thể thao, đặc biệt là gym gần như là một phương pháp không thể thiếu, Châu cho biết. Sau một thời gian giảm cân và đạt được số cân nặng lí tưởng hiện nay, Châu hiện rất được các bạn trẻ tin tưởng nhờ tư vấn để có được phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Một số hình ảnh của Châu sau khi giảm cân: Theo baoduhoc
