Mẹ kiêng ăn gì 3 tháng thai giữa? Thời điểm này tình trạng ốm nghén đã giảm. Thai nhi phát triển rất nhanh, vì vậy cần có đủ năng lượn, protein và vitamin cung cấp cho con. Có thể nói đây là thời gian bạn ăn uống thoải mái nhất. Tuy nhiên, lưu ý tránh một số thức ăn sau đây: Món tái Món tái hoàn toàn không tốt cho sức khỏe mẹ bầu (Ảnh: Getty Images) Tất cả những món nấu không chín kỹ: bò tái, cá sống, sushi, hàu tái chanh … đều cần thiết phải tránh. Chúng có khả năng gây ra ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Phô mai mềm Các chế phẩm từ sữa được khuyến khích, đặc biệt trong 3 tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, phô mai mềm làm từ sữa chưa tiệt trùng là những loại thực phẩm nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn Listeria - một loại vi khuẩn có hại cho thai nhi, có thể gây sẩy thai, sinh non và nhiễm trùng máu. Phụ gia thực phẩm Chất phụ gia cần tránh là bột ngọt, bột nêm vì chúng có thể gây rối loạn dạ dày, đau đầu. Phẩm màu nhân tạo cũng phải tránh xa nhất là màu xanh, màu đỏ và vàng. Trong giai đoạn này nếu có thể bạn hãy chế biến tại nhà thay vì hàng quán để có thể kiểm soát lượng phụ gia vào người. http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/me-kieng-an-gi-3-thang-thai-giua-1768
