Gợi ý khung tối ngày thường
- Ăn tối và nghỉ ngắn.
- 1–2 khối học (mỗi khối 25–40 phút) có nghỉ giữa giờ.
- Thời gian tự do/có kiểm soát thiết bị sau khi hoàn thành mục tiêu đã thống nhất.
Điều chỉnh theo độ tuổi và sức khỏe của con. Không áp khung cứng nếu con đang ốm hoặc có lịch sinh hoạt đặc biệt.
